Hamileler için yolculuk rehberi
Uzmanlar, gebelikte en iyi yolculuk zamanının 14 ile 28′inci haftalar 
arasında olduğunu söylüyor.
Eğer hamile kişi arabayla yolculuk yapıyorsa sık sık mola verilmeli ve bu molalarda kısa yürüyüşler yapılmalı. Yolculuk sırasında saat başı yürümeye çalışın. Ayaklarınızı gerin. Rahat ayakkabı ve giysiler giyin. Yanınızda mide bulantılarına karşı atıştıracak hafif bir şeyler bulundurun. Read more…