Adet Sancısına Ne İyi Gelir

Adet Sancısı Çoğu Kadının Baş belasıdır. Bu yüzden sizlerle Bugün Adet SAncısına ne iyi Gelir bunları aktaracağız..

Adet Sancısını Azaltan Gıdalar ;
-Balık
-Yumurta
-Lifli besinler
-Tavuk
-Deniz mahsulleri
-Soya fasulyesi
-Süt
-Susam
-Ilık su içerisine Bal ve Limon

Uzak Durmamız Gerekenler
- Alkol
- Kafeinli içecekler
- Fazla Tuz
- Doymuş yağ Oranı fazla olan Yiyecekler